精子是男性传宗接代的必要条件，如果患上少精症，生育能力将会受到影响，甚至直接导致不育，对于少精症的患者来说，往往可以通过相应的方法进行治疗或调理，其中饮食疗法最为天然、健康，那么，治疗少精症吃什么效果好呢?有关这个问题，我们来听听专家的介绍。

少精症在饮食方面要格外注意，可以多摄取一些富含钙的食物，如香菇、牛奶、豆制品、杏仁、虾皮、紫菜、葡萄干等，要减少含咖啡因成分的饮料，以免杀伤精子;另外，也不要吃油腻的食物，除了饮食疗法，还应注意下面的事项，以便提高精子质量：

1、适当的做一些体育运动，但应避免过于激烈、运动量大的运动。

2、养成良好生活习惯，作息时间有规律，11点前睡觉，保证充足的睡眠。

3、尽量不用或少用各种化学添加剂的东西，例如干洗店取回的衣物，应放几天再穿，因为干洗剂会对男性性功能造成影响。

4、如果发现睾丸异常，与平日有所不同，例如变硬、肿大、凹凸不平、疼痛等，则一定要及时到医院接受检查与治疗。

5、避免过度手淫，因为会引发前列腺充血，造成无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度，而导致男性不育。

6、戒掉抽烟喝酒的习惯，睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分，会影响精子数量与质量;而酗酒会导致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动力。

7、睾丸是很娇嫩的器官，最佳工作温度比人的体温低1度左右，如果温度过高，就会影响精子的产生，所以任何可以使睾丸温度升高的因素都要避免。